跟岗研修的时光悄然流逝，转眼已进入第四周。尽管研修首日恰逢江宁高级中学高二年级期末考试，学员们无法开展常规听课学习，但学习的热情丝毫不减，以积极主动的态度开启了丰富充实的一天，在自我提升与交流研讨中收获满满。

上午：自主研修，夯实知识根基与拓宽视野

物理组学员们静心填写研修日志，回顾前三周跟岗点滴，梳理所学所悟，总结经验与不足，明确后续学习方向。同时专注研究高考题，通过做题深入了解命题趋势与题型特点，分析解题思路，将理论与实践结合，提升专业素养。此外，大家还阅读教育教学书籍与文献，拓宽知识视野，为教学注入新活力。

同时，化学组成员们查阅各类专业书籍与文献，拓宽教学视野。研修中积极与指导教师请教交流，针对教学疑难与方法创新展开探讨，并获取优秀课件和期末复习资料。随后学员们围坐一起，就如何在教学中充分利用这些资料展开热烈交流，分享想法与经验，碰撞智慧火花。

下午：深入调研与课例研讨，强化交流互动

下午，物理组与化学组分别开展了不同形式的调研与交流活动。

物理组学员们主动前往教务处，细致了解本次期末考试的联考情况，与教务处老师沟通获取本学期学习资料，并就考试组织、命题思路、评分标准等探讨，明晰教学评价体系。随后与青海班学生亲切交流，询问其在青海的学习生活情况，尤其聚焦物理科目，了解当地课程设置、上课流程及教辅资料使用情况，为教学改进与资源整合提供参考。

化学组首先由玛乃吉老师带来“乙烯第一课时”的课例分享，从教学目标设定、内容组织、方法运用等方面详细阐述，展示生动创意的化学课设计。分享后老师们积极交流，对教学思路、重难点突破等提出见解与建议，共同探讨优化课堂教学的方法。随后邀请江宁高级中学青海班学生座谈，关心其异地求学的生活与学习适应情况，学生们分享困难与收获，老师们耐心解答问题并加油鼓劲，拉近师生距离，了解学生需求。

晚上：研讨交流共寻良策，聚焦教学评价

夜幕降临，晚自习时间成为知识与智慧碰撞的舞台，理化组分别开展研讨活动。

物理组的角巴当智老师进行《万有引力定律的成就》一课说课，其条理清晰，精准把握教学目标与重难点，通过精心设计环节将抽象知识通俗呈现，获在场学员认可。说课结束后，角巴当智老师分享教学困惑，如如何引导学生理解定律实际应用、提升课堂互动效果等，学员们结合经验从不同角度提出建议，如用生活案例引入、利用多媒体展示现象、设计分层教学策略等，集思广益提供多种解决方案。

化学组的老师们围绕本次化学期末考试试卷展开深入研讨，先分析试卷整体结构与题型设置，探讨其如何体现学科核心素养与课程标准要求，再针对每道题目从考查知识点、命题意图、难度梯度等维度细致拆解，深入了解江宁高级中学的教学评价方向，为今后调整教学策略、优化教学内容提供重要参考。

通过今日充实的研修活动，老师们在教学理念、教学方法以及师生沟通等方面都有了新的感悟与收获，相信这些宝贵的经验将助力老师们在今后的教学工作中不断进步，为青海省海南州的教育事业发展贡献更多力量。